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【モデル脚に近づくエクササイズ大公開‼】
2016年6月8日
こんにちは!
姿勢・体質改善スタジオ k-studio近藤です。
「上半身は細身なのに、太ももがなかなか細くならない」
「ジーンズを履いたら、太ももでいつもきつくなる」
「ショーパンが履けない」
そんな悩みがある方にk-studioオリジナルポールエクササイズを大公開‼
<クッションヒップアップキープ>
※画像はボールを使用しております。
①両膝を曲げクッションを挟む
②挟んだままお尻を軽く締めながらゆっくり引き上げる
③引き上げた状態を30秒キープ
※呼吸は止めずに肩の力は抜き、腰は反りすぎないようにしましょう!
毎日30秒をトライし続けてみましょう(^^)/
ポールエクササイズ動画は下記よりご覧になれます
↓↓↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCXuIAoYMLBcy3p6FgFTaMFw
姿勢・体質改善スタジオ k-studio